Tankar om förändring

Om du bestämt dig för att följa ett råd du fått för att ändra något i träning het oavsett av vem och varför du fått rådet ifrån så tänk på att det tar till att göra en förändring. Initialt kommer du förmodligen att märka en positivt förändring omgående, redan efter ett par försök med genomförndet...